CAMINAR 🚶‍♂️MINIMO 12.000 PASOS

Hola qué tal. Yo soy Mateu, hoy es lunes de Pascua y me encantan los días como hoy porque me gusta levantarme temprano y salir a caminar porque por las calles no hay nadie de gente. Para mí caminar es un ejercicio esencial para el cuerpo, los médicos después de mi operación de corazón me recomendaron que andará 12.000 pasos cada día como mínimo yo lo reparto entre 8000 por la mañana y el resto unos 4000 por la tarde.

Según argumentan los médicos expertos caminar regularmente puede ayudar a reducir el riesgo de varios problemas comunes. problemas como enfermedades cardiacas, obesidad, diabetis, presión arterial, depresión y otras.

Así que te recomiendo que hagas los máximos pasos posibles cada día. Espero que este hábito te ayude a mejorar tu vida.